Grønne retterLow carb

Bagte auberginer med feta, tomat og persille

En blød auberginehalvdel bliver sin egen lille serveringsskål. Feta og tomater bages på toppen, så ostens salte smag møder grøntsagens milde indre. Persille giver farve og friskhed, når fadet kommer ud.

Samlet tid1 t.
Portioner4 personer som let ret
Til opskriften
Bagte auberginer med feta, tomat og persille
FRA RÅVARER TIL RET

Sådan gør du

  1. 01

    Rids kødet uden at skære gennem skindet

    Tænd ovnen på 200 °C almindelig ovn. Halvér auberginerne på langs og skær et ternet mønster ned i kødet. Læg dem med snitfladen opad på bagepapir. Pensl med det meste af olien og krydr med lidt salt og peber.

    Rids kødet uden at skære gennem skindet – Bagte auberginer med feta, tomat og persille
  2. 02

    Bag møre og fordel toppingen

    Bag auberginerne i cirka 30 minutter, til kødet giver efter for en ske. Bland halverede tomater med fintrevet hvidløg, oregano og resten af olien. Tryk det møre auberginekød ganske let ned og fordel tomater og smuldret feta på snitfladerne.

    Bag møre og fordel toppingen – Bagte auberginer med feta, tomat og persille
  3. 03

    Giv fetaen varme og slut med persille

    Bag yderligere 10–15 minutter, til auberginerne er helt møre, tomaterne er bløde, og fetaen har fået lidt farve i kanten. Hak persillen og drys den over. Servér en halv aubergine pr. person som en let ret.

    Giv fetaen varme og slut med persille – Bagte auberginer med feta, tomat og persille

Kan skindet spises?

Ja, aubergineskindet er spiseligt. Det holder samtidig den bløde grøntsag samlet, men du kan også spise fyldet med ske og lade skindet ligge.